Stress Management

ক্যারিয়ারে ভালো করতে হলে শুধু স্কিল না, দরকার মানসিক স্থিতি ও আত্মনিয়ন্ত্রণ। কিন্তু বাস্তবে দেখা যায়—অনেকেই চাপের মুখে নিজের ফোকাস হারিয়ে ফেলেন, কাজের প্রতি আগ্রহ কমে যায় এবং ব্যক্তিগত সম্পর্কেও টানাপোড়েন শুরু হয়। স্ট্রেসকে যদি সময়মতো ঠিকভাবে সামলানো না যায়, তাহলে তা পারফরম্যান্স, সিদ্ধান্ত গ্রহণ, এমনকি আত্মবিশ্বাসকেও ধ্বংস করে দিতে পারে।

Professional Certificate in Stress Management কোর্সটি আপনাকে শেখাবে—স্ট্রেস কিভাবে কাজ করে, কীভাবে তা শরীর ও মনে প্রভাব ফেলে, এবং কীভাবে বাস্তবসম্মত কৌশল ব্যবহার করে প্রতিদিনের চাপকে সফলভাবে ম্যানেজ করা যায়। এই কোর্সে আপনি ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স, লাইফস্টাইল অ্যাডজাস্টমেন্ট, ওয়ার্কপ্লেস বার্নআউট প্রিভেনশন এবং রিলেশনশিপ স্ট্রেস সামলানোর কৌশল শিখবেন, যা আপনাকে নিজের জন্য প্রয়োজনীয় মানসিক ভারসাম্য গড়তে সাহায্য করবে।

কোনো রেকর্ডে ভিডিও নয়, শেখানো হবে লাইভে—আপনার জন্য, আপনার মতো করে।